"сто отжиманий"

Discussion in 'Болталка' started by MaTpOc, 11 Oct 2009.

  1. (Dm)

    (Dm) Elder - Старейшина

    Joined:
    8 Apr 2008
    Messages:
    261
    Likes Received:
    440
    Reputations:
    275
    это реально.
    бег утром, вечером по 4-5 км.
    живот обматываешь пищевым целлофаном и бегаешь. (если проблемы с сердцем, то лучше не делать)
     
  2. TRX.new

    TRX.new Member

    Joined:
    27 Apr 2009
    Messages:
    151
    Likes Received:
    21
    Reputations:
    0
    Я занимался по этой программе... начал с 3й недели.. и через пару недель уже было 100 раз.
     
  3. X-Venom

    X-Venom Banned

    Joined:
    29 Apr 2008
    Messages:
    569
    Likes Received:
    365
    Reputations:
    21
    40-50 раз на кулаках
     
  4. Katsuro

    Katsuro Member

    Joined:
    26 May 2009
    Messages:
    42
    Likes Received:
    16
    Reputations:
    0
    Лучше делать упор на подходы, а не на разовое количество =)
     
  5. acult

    acult Member

    Joined:
    9 Jan 2010
    Messages:
    0
    Likes Received:
    65
    Reputations:
    5
    60 на ладонях, раз 40 на кулаках.
    на пальцах вообще не могу(
     
  6. Digital Cat

    Digital Cat Banned

    Joined:
    4 Feb 2008
    Messages:
    75
    Likes Received:
    78
    Reputations:
    0
    Mhr_replica, ехидничать будешь когда сделаешь меня на спортивной сабле а потом проскачешь полосу препятствий на лошади, и стреляя из пистолета на скаку прострелишь 6 из 10 воздушных шариков, управляя норовистой скотиной одной рукой, да, забыла, еще в поле встанешь ногами на седло и так проскачешь хотя бы несколько тактов.

    Можно еще сесть на неоседланую лошадь с земли без посторонней помощи.

    4-5 раз подтянуться для женщины - это не мало кстати.
     
  7. arXeolog

    arXeolog New Member

    Joined:
    30 Apr 2010
    Messages:
    0
    Likes Received:
    1
    Reputations:
    0
    100 отжмусь.. могу дему записать )
     
  8. snipero4ek

    snipero4ek Elder - Старейшина

    Joined:
    27 Jul 2008
    Messages:
    204
    Likes Received:
    36
    Reputations:
    25
    вот только что отжался 110 раз на ладошках, завтра посчитаю сколько на кулаках
     
  9. G1G

    G1G Banned

    Joined:
    4 Jun 2009
    Messages:
    24
    Likes Received:
    7
    Reputations:
    0
    Как то уныло что ли , каждый второй отжимается более ста раз .
    Запишите хоть один на видео , никто не просит снимать лицо .
    А я посмотрю на сколько правильно выполняется упражнение.
     
  10. RexTiam

    RexTiam Member

    Joined:
    2 Nov 2009
    Messages:
    112
    Likes Received:
    45
    Reputations:
    5
    Отжался 29...Спортом не занимаюсь, а надо(
     
  11. Morozil_nikЁ

    Morozil_nikЁ Member

    Joined:
    25 Oct 2009
    Messages:
    0
    Likes Received:
    90
    Reputations:
    33
    От пола мало , а вот на турнике и брусьях летом 15-20 без проблем .
     
  12. pento

    pento Elder - Старейшина

    Joined:
    3 Jul 2006
    Messages:
    126
    Likes Received:
    24
    Reputations:
    -1
    Если честно, немного в шоке от того, сколько народу по сотне делают.
    Вообще говоря, это непросто. Сам на 5-ой недели сейчас. За раз отожмусь не больше 50.
     
  13. W&W

    W&W Member

    Joined:
    24 Jan 2010
    Messages:
    20
    Likes Received:
    5
    Reputations:
    1
    в 7 лет когда на каратэ ходил 100 раз на кулаках спокойно отжимался:)
     
  14. winlogon.exe

    winlogon.exe Active Member

    Joined:
    5 Jun 2009
    Messages:
    31
    Likes Received:
    129
    Reputations:
    13
    Вспомнил об этой программе, нашел - распечатал. 100 отжиманий + 25 подтягиваний программа. Щас где то 15 подтягиваний делаю, отжимаюсь раз 20 после трехлетней паузе на спорте :D Завтра начну, через несколько недель напишу результаты :)

    ++
     
  15. Spay.exe

    Spay.exe Member

    Joined:
    16 Apr 2010
    Messages:
    253
    Likes Received:
    49
    Reputations:
    35
    1.5г занимаюсь спортом и только 90 смогу на кулаках отжаться, а тут многие отжимаются более 100 попивая пивко и нечего не делая.. Походу дела nuзgяm они....
     
  16. shuba

    shuba Elder - Старейшина

    Joined:
    22 May 2009
    Messages:
    576
    Likes Received:
    123
    Reputations:
    52
    хехе, отжиматься не пробовал, но
    На брусьях делаю пять подходов по 20 раз
    Потом иду на турник и делаю три подхода узким хватом по 10 раз.

    На все уходит минут 30. Делаю 2 раза в день такую процедуру. как проснусь и часов пол 11
     
  17. zloyDekan

    zloyDekan Member

    Joined:
    5 May 2010
    Messages:
    72
    Likes Received:
    68
    Reputations:
    48
    подтягивайся широким хватом! более эффективнее.
     
  18. Spay.exe

    Spay.exe Member

    Joined:
    16 Apr 2010
    Messages:
    253
    Likes Received:
    49
    Reputations:
    35
    Узким на грудь.
     
  19. Gvidion

    Gvidion Elder - Старейшина

    Joined:
    11 Sep 2009
    Messages:
    79
    Likes Received:
    43
    Reputations:
    28
    для осанки (спины) что полезно кто в курсе? Ну как подтягиваться или там как отжиматься.
     
  20. KNOT

    KNOT Member

    Joined:
    7 Apr 2010
    Messages:
    108
    Likes Received:
    26
    Reputations:
    3
    присоединяюсь к коменту гвидона) я вот с сентября займусь плаванием,говорят для спины полезно)
     
Loading...
Similar Threads - отжиманий
  1. niger2010
    Replies:
    22
    Views:
    3,819
  2. Ereee
    Replies:
    51
    Views:
    6,379