Авторские статьи Здоровье программиста… или как не загнуться за компом?

Discussion in 'Статьи' started by Mobile, 2 Oct 2006.

  1. IceFlame

    IceFlame Member

    Joined:
    9 Jan 2010
    Messages:
    0
    Likes Received:
    10
    Reputations:
    0
    Тренировка для глаз, и для позвоночника необходимы
     
    3 people like this.
  2. Nickita!

    Nickita! New Member

    Joined:
    13 Nov 2009
    Messages:
    4
    Likes Received:
    3
    Reputations:
    0
    полезно
    главное чтобы глаза не болели
     
    1 person likes this.
  3. TRX.new

    TRX.new Member

    Joined:
    27 Apr 2009
    Messages:
    152
    Likes Received:
    23
    Reputations:
    0
    Главное - не курите!
     
  4. djazatik

    djazatik Elder - Старейшина

    Joined:
    21 Apr 2009
    Messages:
    56
    Likes Received:
    105
    Reputations:
    22
    Эхх..... витаминчики и зарядка по утрам меня спасают)))))
     
  5. aka_maestro

    aka_maestro Фрикер

    Joined:
    11 Jan 2010
    Messages:
    392
    Likes Received:
    73
    Reputations:
    104
    глаза товарищи самое ценное!
    тут видел пост насчёт "не курите" могу на это сказать "каждому своё"
     
  6. FOX-FLEH

    FOX-FLEH Member

    Joined:
    10 Feb 2010
    Messages:
    13
    Likes Received:
    9
    Reputations:
    0
    мне пачка витоминов и пачка сигарет помогают)))
     
  7. derrekes

    derrekes New Member

    Joined:
    15 Jun 2008
    Messages:
    0
    Likes Received:
    1
    Reputations:
    0
    Для начала поясню (есть опр. познания в медицине), что ухудшение зрения (чаще всего близорукость) связано с ослаблением мышцы хрусталика глаза. Т.е глазные мышцы, также как и все остальные, нуждаются в поддержке своей формы. В первую очередь рекомендую сходить к окулисту, к сожалению нормальных практически нет.
    Суть в том, что зрение можно улучшить применяя следующие упражнения:

    1) Упражнение с меткой на стекле - на стекло вешается метка диаметром 3 мм, допустим на окно, человек встает напротив этой метки и смотрит на нее 2 сек, далее переводит взгляд на объект на другом конце улицы. Делается 3 минуты, потом 5 минут перерыв и заново. Рекомендуется от 10ти подходов в день

    2) Упражнение на шейные позвонки - человек ложится на диван, голову свешивает вниз, далее попеременно поднимает голову (ВЫГИБАЯСЬ) вверх и вниз под 90 градусов. Также 2-3 минуты или по 30ть выгибаний


    Если интересно продолжение - напишу статью более развернуто. Сам постоянно борюсь с этой проблемой
     
  8. Mas

    Mas Banned

    Joined:
    30 Apr 2010
    Messages:
    15
    Likes Received:
    1
    Reputations:
    0
    да уж)) а статейка то полезная=)
     
  9. =VoVaN=

    =VoVaN= Banned

    Joined:
    16 Apr 2010
    Messages:
    81
    Likes Received:
    8
    Reputations:
    0
    Одеваю специальные очки которые понижают воздействие компа и телевизора на зрение
    Зрение у меня 100%
     
  10. Mobile

    Mobile Elder - Старейшина

    Joined:
    18 Feb 2006
    Messages:
    1,107
    Likes Received:
    789
    Reputations:
    324
    Спасибо, что вы сочли мою статью полезной. Постараюсь написать на эту тему ещё что нибудь существенного.
     
    1 person likes this.
  11. G100M

    G100M New Member

    Joined:
    22 Nov 2008
    Messages:
    9
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    гемморой забыли)
     
  12. indahack

    indahack New Member

    Joined:
    10 Jun 2010
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    гемморой не слишком частое заболевание. а статья полезная, приму к сведению. автору респект
     
  13. Dr.Strangelove

    Joined:
    1 Dec 2008
    Messages:
    111
    Likes Received:
    61
    Reputations:
    -6
    Регулярно занимайтесь спортом. Хотя бы обычной физкультурой. 2-3 раза в неделю. Пробежка, разминка, турник (если повисеть - это распрямляет позвоночник, а подтягивания укрпят мышцы спины). Это УЖЕ прилично сбережет здоровье.
     
  14. CFoilrde

    CFoilrde New Member

    Joined:
    13 Jun 2010
    Messages:
    2
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0

    Что то в твоих словах есть)
    я когда сутками сижу за монитором,и в итоге выхожу на улицу,мне в глазах все плывет,когда в даль смотрю....а если что тто ближе например мобильник в руках или еще что то так за метр от меня то нормально....

    кушал чернику и сидел меньше за компом и все прошло
     
  15. SkyNet

    SkyNet New Member

    Joined:
    9 May 2010
    Messages:
    36
    Likes Received:
    1
    Reputations:
    0
    Вообще турники для спины очень полезные (сам занимаюсь) ну и вские там разминки а еще лучше какой нибудь вид спорта = будь здоров. А для глаз конечно это у кого как у кого могут портиться а у кого нет.
     
  16. crackmail

    crackmail Elder - Старейшина

    Joined:
    3 Jun 2008
    Messages:
    106
    Likes Received:
    19
    Reputations:
    10
    пальминг кому-нить помог?
    делаю раз в час уже две недели , пока только пропало чувство усталости
    улучшения зрения не чувствую
     
  17. SkyNet

    SkyNet New Member

    Joined:
    9 May 2010
    Messages:
    36
    Likes Received:
    1
    Reputations:
    0
    Да мне кажетсЯ что кроме витаминов и хирургического вмешания зрению ничего не помогает((((
     
  18. HBWS

    HBWS Member

    Joined:
    26 Nov 2010
    Messages:
    226
    Likes Received:
    22
    Reputations:
    0
    Рад, что подняли и вопрос здоровья. Как сказал мудрейший: "Если ты не будешь уважать свое тело, никто не будет уважать тебя"
     
  19. Aisberg

    Aisberg New Member

    Joined:
    27 Oct 2010
    Messages:
    5
    Likes Received:
    1
    Reputations:
    0
    Занимайтесь спортом.Делайте перерывы между просиживаниями у монитора.Употребляйте витамины.Кароче ведите здовровый образ жизни.И всё будет Ок.
     
    1 person likes this.
  20. KaRtOsHkA

    KaRtOsHkA New Member

    Joined:
    12 Jan 2011
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    Да, хорошая статья
     
Loading...
Similar Threads - Здоровье программиста… загнуться
  1. qaz
    Replies:
    5
    Views:
    7,909
  2. foozzi
    Replies:
    14
    Views:
    12,881
  3. ErrorNeo
    Replies:
    133
    Views:
    137,615
  4. nerezus

    Авторские статьи Как стать программистом

    Replies:
    296
    Views:
    127,244