скакалка

Discussion in 'Болталка' started by BlackIce, 28 Apr 2013.

  1. dimhee

    dimhee Member

    Joined:
    8 Mar 2007
    Messages:
    129
    Likes Received:
    63
    Reputations:
    6
    BlackIce,в таком случае тебе на стилфактор или другой подобный форум по тематике.Тут явно не та аудитория.
    heJiZzZ, бег очень хорошая щтука,сам бегаю, но для гармоничного развития мускулатуры тела и сбрасывания жира одного бега или скакалки явно не достаточно,нужна работа с железом
     
    #21 dimhee, 28 Apr 2013
    Last edited: 28 Apr 2013
  2. DonaldDuck

    DonaldDuck New Member

    Joined:
    29 Apr 2012
    Messages:
    114
    Likes Received:
    3
    Reputations:
    1
    Советы идти в зал - глупы. Ибо или скидываем жир или набираем мышечную массу. Одновременно это не возможно.
    Чтобы скинуть вес надо выполнить 2 условия:
    1. Не питать организм углеводами.
    2. Разогнать метаболизм (обмен веществ).

    За первое условие отвечает диета - безуглеводная, слабоуглеводная.
    За второе условие отвечают кардионагрузки (нагрузки, при которых учащается пульс). Скакалка, велосипед, бег.

    Всё просто!
     
  3. aka_maestro

    aka_maestro Фрикер

    Joined:
    11 Jan 2010
    Messages:
    392
    Likes Received:
    73
    Reputations:
    104
    углеводы на минимум, жирка по меньше, белок кушать, а в целом полностью согласен
     
  4. gumMy

    gumMy Banned

    Joined:
    21 Jul 2011
    Messages:
    32
    Likes Received:
    10
    Reputations:
    10
    АХТУНГ!АХТУНГ! Кто помнит?
    Что после скакалки не хочется делать?
    Или что там не сжигается?Или не устаешь?
    Это особенность скакалки.Которая только у нее есть.
    Кто скажет,тому сюрприз.
    Сижу голову ломаю.

    А по теме,скажу,что скакалки мало очень.Нужен комплекс,потерять вес легко,а удержать сложно. :)
    Сам занимаюсь йогой,иногда залом,бассейн,велоспорт,щас лето,очень классно,борьбу уже кинул.Присоединился к самбо.Ну и обязательно массаж и 2 раз в неделю баня.
    Если ты с Киева,то можем вместе поработать.

     
    #24 gumMy, 29 Apr 2013
    Last edited: 29 Apr 2013
  5. gumMy

    gumMy Banned

    Joined:
    21 Jul 2011
    Messages:
    32
    Likes Received:
    10
    Reputations:
    10
    Вспонил! Скакалка-единственное упражнение,после которого не хочется пить.
     
  6. Империал

    Joined:
    11 Mar 2010
    Messages:
    1,233
    Likes Received:
    58
    Reputations:
    1
    Купи себе беговую дорожку или велотренажер, а еще лучше плавай
     
  7. Sashon

    Sashon New Member

    Joined:
    31 Mar 2011
    Messages:
    21
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    Кто сказал?
     
  8. gumMy

    gumMy Banned

    Joined:
    21 Jul 2011
    Messages:
    32
    Likes Received:
    10
    Reputations:
    10
    Поищи информацию,аргументы приведу позже.
    Да и сам,сударь,попробуйте.
     
  9. Sashon

    Sashon New Member

    Joined:
    31 Mar 2011
    Messages:
    21
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    Я не верю аргументам.
     
  10. Oruel

    Oruel New Member

    Joined:
    26 Apr 2013
    Messages:
    0
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    Блэкайс, нихера тебе не поможет ни беговая дорожка, ни скакалка, ни советы доморощенных кочков-очкариков (без обид, пацаны). Небольшое отступление... Про безуглеводные, соотношение белков, жиров и углей... Вы журналов перечитали или че ваще вами движет, когда вы эту ахинею запиливаете всюду? Доктора Менгеле на вас не напасешься, диетологи, ля... Чтобы начал сжигаться подкожный жир, тебе нужно от 20 мин правильного кардио с правильным пульсом. Я тоже была толстой коровой (захотела ножки поэффектнее, а в итоге перебрала с гейнером, сбрасывать за...лась), потом наткнулась на сайкл. Я кручу по 50 мин дважды в неделю. Ты возненавидишь его на первых 15-ти минутах, но результат того стоит! На дорожке ты загнешься, там скучно и нет драйва. На велике и в басике невозможно держать постоянный темп. Силовые (которые делают даже бабы, да-да, очкарики, силовые тренировки не расхерачивают леди в рамных мужиков, а придают женственности, учите матчасть про разницу между экстрагеном и тестостероном, а также количество их выработки по гендерному признаку) треньки тоже сжигают жир. А то что складка на пузе... У вас это просто зона проблемная. Хорошо что не в машонке :-D
     
  11. fl00der

    fl00der Moderator

    Joined:
    17 Dec 2008
    Messages:
    1,105
    Likes Received:
    305
    Reputations:
    86
    Шот не получается, так что не все так просто.
     
    _________________________
  12. DonaldDuck

    DonaldDuck New Member

    Joined:
    29 Apr 2012
    Messages:
    114
    Likes Received:
    3
    Reputations:
    1
    Это дико не интересно, как и бег. Вел рулит!
     
  13. cleric.80

    cleric.80 Elder - Старейшина

    Joined:
    28 Mar 2008
    Messages:
    539
    Likes Received:
    229
    Reputations:
    13
    подкожно-жировой слой не уйдет от скакалки.. но зато отличная профилактика против камней в желчных протоках и всех местах их скопления )) сам скакаю иногда )))))
    несомненно полезная вещь !
    ps да! и вот что - по достижению примерно 30 лет у всех мужчин начинает рости животик.. и ето такова физиология..
    у меня ровно так и случилось не смотря на то что всю жизнь был стройным дрищем )) и думал что нет склонности к полноте )) но с етим можно бороться ! было бы желание.
     
    #33 cleric.80, 9 May 2013
    Last edited: 9 May 2013
  14. enter1ngMind

    enter1ngMind New Member

    Joined:
    27 Feb 2012
    Messages:
    6
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    бег в топку, бегаю по 40 минут через день для самочувствия, не худею вообще.. Когда вес сгонял пару лет назад, качалка + белковая диета (минимум углеводов) + много воды. Итого -25кг за 3 месяца и отличное самочувствие. Думайте.
     
  15. Chaak

    Chaak Elder - Старейшина

    Joined:
    1 Jun 2008
    Messages:
    1,059
    Likes Received:
    1,067
    Reputations:
    80
    Ну, все правильно - в похудении первична низкокалорийная дробная диета, аэробная нагрузка - вторична, т.к она лишь помогает ускорить процесс, но здесь тоже нужно задать правильный вектор - пульс в районе 120-140 ударов(зависит от веса, возраста, данные примерные).
    Силовые тренировки не помогут сжечь вообще ничего :D, кроме мышц при недостатке калорий. Зато позволяют ускорить обмен веществ, что очень важно при похудении. Т.е оптимально совмещать анаэробную нагрузку и после минут 60 аэробной..
     
  16. Oruel

    Oruel New Member

    Joined:
    26 Apr 2013
    Messages:
    0
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    Ты в нормальном клубе у нормального тренера-то хоть раз был? Скучно ему... Вел-то хоть какой?) Небось старк или что там в Ашанах продают, дэ? И для какой дисциплины вел? Триалить, трасса, даунхилл или просто вел? Бля, пацаны, смешно с вас... Хоть аргументируйте иногда свою ********ую точку зрения...
     
    #36 Oruel, 10 May 2013
    Last edited: 10 May 2013
  17. DonaldDuck

    DonaldDuck New Member

    Joined:
    29 Apr 2012
    Messages:
    114
    Likes Received:
    3
    Reputations:
    1
    Я не настолько богат, чтобы разбрасываться своим дргоценным временем на скучные походы в зал хоть к какому тренеру.
    Для достижения целей ТС из велов нужен просто красивый вел - для фитнеса. У меня в городе Ашана нет :p
     
  18. Oruel

    Oruel New Member

    Joined:
    26 Apr 2013
    Messages:
    0
    Likes Received:
    0
    Reputations:
    0
    Это как раз понятно.

    А на что ты его тратишь? Только честно. На дрочку? Игры? Друзей?

    Запомни, пацан: нормальному атлету тренер нужен не столько для техники, сколько для духа.

    Дровосеку вот мозги нужны были, но он не спрашивал их у Алисы.

    Ага, любой рыночный двуподвес за 5к рублей, который скрепит, пердит, но не едет.

    Не оправдывайся :)
     
  19. DonaldDuck

    DonaldDuck New Member

    Joined:
    29 Apr 2012
    Messages:
    114
    Likes Received:
    3
    Reputations:
    1
    Oruel - "5" за умение пользоваться BBCode ;)