Спорт в 30+

Discussion in 'Болталка' started by Gashek, 4 Jul 2019.

  1. Gashek

    Gashek Well-Known Member

    Joined:
    16 Feb 2017
    Messages:
    220
    Likes Received:
    742
    Reputations:
    13
    В продолжение, ранее размещённой темы, касательно здоровья.
    https://forum.antichat.ru/threads/471320/
    После прохождения общего обследования, выявилась тахикардия (сердце советовали не перегружать) и увеличенная печень +1 см (слава .... без симптомов на цироз, т.к. временами покалывало в правом боку), виной всему алко/курение, это и сам понял, потому с этими "удовольствиями" буду завязывать.

    В школьные годы занимался плаванием и дзюдо.
    С дзюдо, дело не пошло, т.к. к сожалению погиб тренер, новый, что пришел на замену, был полным пофигистом и в том числе на занятия часто забивал, потому и сам со временем забил на эту секцию.
    С плаванием же, было всё зер гуд, прозанимался до окончания школы, разряд даже первый юношеский получил.

    Для поднятия общей физ подготовки, купил абонемент в бассейн.
    Ходить как пенсионеры скандинавкой ходьбой пока не планирую).
    Чем для поддержания в целом своего здоровья/физ состояния без особых нагрузок занимаетесь?
     
    Stalker_Admin likes this.
  2. Spinus

    Spinus Level 8

    Joined:
    23 Sep 2018
    Messages:
    446
    Likes Received:
    2,645
    Reputations:
    9
    Пьем пиво и водку.
     
  3. inSa(Ne)rd

    inSa(Ne)rd В Стране Чудес

    Joined:
    14 Mar 2005
    Messages:
    245
    Likes Received:
    1,369
    Reputations:
    168
    Сейчас в море плаваю, ну именно так, с нагрузкой чтобы. Реально говорят, что плавание - один из лучших видов физ.упражнений на все тело) и расслабляет по моему.

    А так, главное что стараюсь не перенапрягаться))) вот проще мне кажется, себя беречь, чем потом лечить. Здоровый сон(!), норм еда по вкусу и с настроением чтобы, а не унылая диета, ну и немного упражнений, типа зарядки утренней, но все это стабильно - как по мне достаточно, чтобы быть в приятной форме.
     
    SFA and Suicide like this.
  4. skelet666

    skelet666 Member

    Joined:
    13 Sep 2011
    Messages:
    91
    Likes Received:
    37
    Reputations:
    -5
    Правильно составленные домашние тренировки не менее эффективны, чем привычный тренинг в зале. При этом, не надо никуда ехать, покупать абонемент и т.д. – всё здесь, только встань с дивана! Для упражнений тебе нужно только твоё тело и сила воли. Единственное, если ты хочешь реально накачаться дома – купи турник. Для жиросжигающих тренировок этот агрегат не обязателен.
     
    Spinus likes this.
  5. reds1993

    reds1993 Active Member

    Joined:
    25 Aug 2008
    Messages:
    52
    Likes Received:
    131
    Reputations:
    0
    Ты реально накачался дома? На одном турнике? :)
     
  6. devton

    devton Elder - Старейшина

    Joined:
    26 Oct 2007
    Messages:
    3,380
    Likes Received:
    5,179
    Reputations:
    48
    мной в дурной юности проверено лично
    вердикт: именно спорт нахуй не нужен ни до 30 лет, ни после

    всякие перегрузки, микро и макро-травмы нахуй никому не нужны
    бычье посаженное сердце тоже
    чтоб печень посадить эт хз чо за спорт ))) литроболл по методике @Spinus ?

    лучше всего до конца дней зарядка, растяжка, физкультура, дооолгие прогулки без пробежек, чуток велотренажера...бассейн цэ очень ок...сауну кому можно тож ок
     
    SFA and Spinus like this.
  7. altblitz

    altblitz Elder - Старейшина

    Joined:
    5 Jun 2009
    Messages:
    3,697
    Likes Received:
    3,138
    Reputations:
    236
    Девочки и мамы их липнут к просторному окну зала тяж.-атлетики. И что там итереного деется? Ничего!

    Здоровенные парни, делают подход к спортивному снаряду, 8-ми кратное повторение в десять-двадцать секунд и две минуты расслабления,
    ходят, покачиваясь по залу и делая дыхательные упражнения: Раз - брюшной вдох, Раз-Два - задержка дыхания, Раз-Два-Три - выдох.

    Для развития дыхалки и сердечно-сосудистого - пробежки. Но только в лесу, там, по пересечённой местности - взлетая на пригорки и слетая с них на скорости.
    Ориентироваться на насыщенность тренировки - или 5-8 км дистанции как минимум, или 1 час бега.

    [​IMG]

    И для дома, классический ансамбль музыки,
    - йога-мат, клавишные
    - Iron Gym - подтягивание и отжимание, виолончели
    - гантели 10 кг, скрипки
    - витамины, от A до Z, ударные
     
  8. reds1993

    reds1993 Active Member

    Joined:
    25 Aug 2008
    Messages:
    52
    Likes Received:
    131
    Reputations:
    0
    лучше всего до конца дней зарядка, растяжка, физкультура
    Это не спорт? :) Может ты хотел сказать проф спорт не нужен? И все верно если ты не хочешь улучшить свой внешний вид. Подкачать грудак, жопу, ноги, бицепсы... Это все ты просто зарядкой не сделаешь. Потом конечно - для поддержания здоровья можно просто то что ты описал. Но для того чтоб подкачаться - то надо в зальчик походить, попотеть ;)
     
  9. altblitz

    altblitz Elder - Старейшина

    Joined:
    5 Jun 2009
    Messages:
    3,697
    Likes Received:
    3,138
    Reputations:
    236
    В секции тяж.-атлетики, в той которой сам занимался - спортивные травмы, неизбежны они.
    И проявляют себя не сразу. Малейшее растяжение связок спины? Два месяца реабилитиции. Знакомо, что-ж и подобное.
     
  10. Spinus

    Spinus Level 8

    Joined:
    23 Sep 2018
    Messages:
    446
    Likes Received:
    2,645
    Reputations:
    9
    Золотые слова. Спорт могила, для здоровья только физкультура. Девтон прав.
    Нет это не спорт, это физкультура. Обще физическая подготовка - ОФП.
    И это тоже физкультура. Спорт совсем другое.
    Спорт это результат любой ценой своего здоровья.
     
    seostock, quite gray and reds1993 like this.
  11. devton

    devton Elder - Старейшина

    Joined:
    26 Oct 2007
    Messages:
    3,380
    Likes Received:
    5,179
    Reputations:
    48
    это не спорт...спорт - цэ лишнее...как по мне так даже бег лишнее

    нунахуй...будешь как Блиц
    [​IMG]
     
  12. reds1993

    reds1993 Active Member

    Joined:
    25 Aug 2008
    Messages:
    52
    Likes Received:
    131
    Reputations:
    0
    :D
    Ну если вам хочется демагогии то можно разводить. Я считаю в данном случае философия не важна. ДЛя меня - спорт - это все физические нагрузки. А профессиональный спорт - это уже убийство своего здоровья. Ну в общем - это все философия. Легче даже говорить - занимаюсь спортом, чем - занимаюсь физической культурой. :) в общем как то так :)

    ЗЫ
    Даже не претендую на правоту.
     
  13. Spinus

    Spinus Level 8

    Joined:
    23 Sep 2018
    Messages:
    446
    Likes Received:
    2,645
    Reputations:
    9
    Для тебя может и лишнее. А вот для Блица бег основное, от пиздюлин убегать.
     
  14. Spinus

    Spinus Level 8

    Joined:
    23 Sep 2018
    Messages:
    446
    Likes Received:
    2,645
    Reputations:
    9
    Говорить легче, но от этого ты спортсменом не станешь.
    Тогда что для тебя физкультура?
     
    seostock likes this.
  15. Spinus

    Spinus Level 8

    Joined:
    23 Sep 2018
    Messages:
    446
    Likes Received:
    2,645
    Reputations:
    9
    Можешь попасть в неловкое положение, если окажешься в кругу спортсменов. Те сразу зададут вопрос: "Когда мастера выполнил?"
     
    seostock and quite gray like this.
  16. reds1993

    reds1993 Active Member

    Joined:
    25 Aug 2008
    Messages:
    52
    Likes Received:
    131
    Reputations:
    0
    Конечно нет. Спортсен-любитель! ))))

    Тоже спорт. :)
    Вот смотри - теннис - это вид спорта? Я играю в теннис. Но как любитель. Поэтому играя в теннис - ты занимаешься спортивным видом, а не физической культурой. Правильно? :)
     
  17. reds1993

    reds1993 Active Member

    Joined:
    25 Aug 2008
    Messages:
    52
    Likes Received:
    131
    Reputations:
    0
    Ну тут сразу ответить можно - я только кандидат! :D
    У меня много спортсменов среди друзей. Никогда не возникало ни каких оказий :)
     
  18. reds1993

    reds1993 Active Member

    Joined:
    25 Aug 2008
    Messages:
    52
    Likes Received:
    131
    Reputations:
    0
    Кста - даже шахматисты - спортсмены! :D
     
    devton likes this.
  19. devton

    devton Elder - Старейшина

    Joined:
    26 Oct 2007
    Messages:
    3,380
    Likes Received:
    5,179
    Reputations:
    48
    бля с этой всей подкачкой беда в том, что мышца сверх твоей физиологически-фенотипно-гормональной нормы ооочень быстро уходит сразу как перестаешь регулярно подкачивать

    а вот всякая хуита которой занимаются в процессе подкачки хуярит здоровье перманентно...особенно гормональные препараты...да и без них сердце херится

    ну это всё тоже можно было бы назвать спортом
    но лучше обобщить и назвать "нахуй Никому ненужная физическая активность" - ни тебе ни окружающим
    вот спроси у спортсменов ради кого они въебывают ))) забавный будет ответ, предвижу
     
  20. devton

    devton Elder - Старейшина

    Joined:
    26 Oct 2007
    Messages:
    3,380
    Likes Received:
    5,179
    Reputations:
    48
    опасный спорт - малокровие, недоразвитие, гемррой и микро-инсульты

    я слышал про поцика, который перед доской сознание потерял, ебнулся виском на ферзя - и пезда 0_о наглухо
     
    reds1993 likes this.
Loading...