сбросить вес

Discussion in 'Болталка' started by ZavodiJIo, 19 May 2008.

  1. FeraS

    FeraS Elder - Старейшина

    Joined:
    19 Jan 2007
    Messages:
    555
    Likes Received:
    420
    Reputations:
    76
    А я худой, мне халява)
     
  2. SIdoy

    SIdoy Member

    Joined:
    19 Sep 2007
    Messages:
    12
    Likes Received:
    6
    Reputations:
    0
    Лучше бегать утром и вечером. С утра можно небольшую дистанцию, сильно не выкладываться... организм еще полностью не проснулся. Вечером выложиться на полную. Много раз делать пресс, и с каждым разом все больше и больше... седня за день 100, завтра 110 и т.д. по началу х..во будет, но хорошо помогает, особенно от пивного пуза.) И постараться не жрать после 7, и как минимум час не пить после бега, чтоб меньше воды было в мышцах.. А так жрать можно все подряд, особенно хорошо завтракать утром.
     
  3. echobyte

    echobyte Elder - Старейшина

    Joined:
    7 Mar 2008
    Messages:
    463
    Likes Received:
    190
    Reputations:
    50
    При активном посещении бассейна, пузо начинает пропадать через неделю.


    Если ТС резко перестанет ужинать, это грозит ему депрессией и гастритом.


    Хм.. сколько тебе лет? Я в свои 17 хаваю по ночам и не ростет.. А вот от пива да
     
  4. ZavodiJIo

    ZavodiJIo Elder - Старейшина

    Joined:
    12 Nov 2006
    Messages:
    215
    Likes Received:
    163
    Reputations:
    9
    я бы рад ходить в бассейн, но говорю... То во что я сейчас превратился, не позволяет =(( ... либо надо записываться когда никого нет, что невозможно из-за экзаменов и прочей хуеты =(... Бегать смогу только вечером (сейчас кстат побегу) ... в среднем бегаю около получаса... сегодня буду увеличивать дестанцию... потом пресс.. Кто-нибудь слышал что про бегание в тёплой одежде ? говорят что оч эфективно...
     
  5. ZavodiJIo

    ZavodiJIo Elder - Старейшина

    Joined:
    12 Nov 2006
    Messages:
    215
    Likes Received:
    163
    Reputations:
    9
    да кстат, полноценное первое и второе - нереально... я питаюсь в седьмом континенте :(
     
  6. Sn@k3

    Sn@k3 Elder - Старейшина

    Joined:
    13 Apr 2006
    Messages:
    1,000
    Likes Received:
    437
    Reputations:
    90
    ну раньше я как худел, правда не особенно то и надо было)) но пресс появлялся, кароче поел? сходил в сартир, минут через 10 пресс (каждый раз это число) 20-30 разз и если сил хватит -) отжимания на вкус. вот.
     
  7. MstDoc

    MstDoc Elder - Старейшина

    Joined:
    6 Jan 2007
    Messages:
    58
    Likes Received:
    15
    Reputations:
    19

    Насчет резкости - ты прав, нужно постепенно.
    А насчет возраста- 22 почти. Когда был на первых курсах тож жрал все подряд и в любое время, при этом занимался спортом, но один хер к 4 курсу начался пиздец.
    И кстати одно время(ненадолго, т.к. живу в общаге), когда мог около 3 месяцев питаться а правильном режиме, показатели в спорте очень заметно выросли, не просто выросли, а хорошо так, ощутимо...
     
  8. GSM™

    GSM™ Elder - Старейшина

    Joined:
    2 Nov 2007
    Messages:
    221
    Likes Received:
    31
    Reputations:
    6
    а мне бы наоборот потолстеть. живу один. готовить не умею. может кто придет мне супу сварит. я для такого дела даже кастрюлю и продукты куплю с радостью.
     
  9. оlbaneс

    оlbaneс Moderator

    Joined:
    5 Nov 2007
    Messages:
    1,359
    Likes Received:
    1,025
    Reputations:
    356
    еда это наркотик)
     
    _________________________
  10. ZavodiJIo

    ZavodiJIo Elder - Старейшина

    Joined:
    12 Nov 2006
    Messages:
    215
    Likes Received:
    163
    Reputations:
    9
    Уооооо только что с пробежки =))) уже успел помыться =)))) метод бегания с тёплыми вещами покажет себе чуть пожже =) пока неделя, как я бегаю =)) сегодня самая большая дистанцичя =)))
     
  11. ртуть

    ртуть Elder - Старейшина

    Joined:
    31 Aug 2007
    Messages:
    314
    Likes Received:
    388
    Reputations:
    29
    секс и только секс ))) +догон ручками ))
    махом похудеешь
     
  12. ZavodiJIo

    ZavodiJIo Elder - Старейшина

    Joined:
    12 Nov 2006
    Messages:
    215
    Likes Received:
    163
    Reputations:
    9
    плять, а я думал что ты девушка :p ;) а кого ручками догонять то ? :rolleyes: :D
     
  13. ртуть

    ртуть Elder - Старейшина

    Joined:
    31 Aug 2007
    Messages:
    314
    Likes Received:
    388
    Reputations:
    29
    лолег, эт я тебе сказала
     
  14. MstDoc

    MstDoc Elder - Старейшина

    Joined:
    6 Jan 2007
    Messages:
    58
    Likes Received:
    15
    Reputations:
    19
    сексом только жирок скинешь, и то не особо ощутимо, это такой миф распространенный, а пробежкой еще и дыхалку и выдержку поставишь, так что лучше совмещать :)
     
  15. ртуть

    ртуть Elder - Старейшина

    Joined:
    31 Aug 2007
    Messages:
    314
    Likes Received:
    388
    Reputations:
    29
    секс на бегу :d
     
  16. MstDoc

    MstDoc Elder - Старейшина

    Joined:
    6 Jan 2007
    Messages:
    58
    Likes Received:
    15
    Reputations:
    19
    ну прям как утром перед работой :)
     
  17. ZavodiJIo

    ZavodiJIo Elder - Старейшина

    Joined:
    12 Nov 2006
    Messages:
    215
    Likes Received:
    163
    Reputations:
    9
    ищу красивую партнёршу для бега...
     
  18. Delimiter

    Delimiter Banned

    Joined:
    8 Apr 2005
    Messages:
    317
    Likes Received:
    173
    Reputations:
    12
    Посмотри.... кака Ртуть худенькая 8)))))))))))))

    настоящая Мата Хари! Она - лучшее доказательство!!!!

    а я чито ипузь ипузь а толку нет!
     
    #38 Delimiter, 20 May 2008
    Last edited: 20 May 2008
  19. ртуть

    ртуть Elder - Старейшина

    Joined:
    31 Aug 2007
    Messages:
    314
    Likes Received:
    388
    Reputations:
    29
    Delimiter, откуда знаешь какая я?
     
  20. Delimiter

    Delimiter Banned

    Joined:
    8 Apr 2005
    Messages:
    317
    Likes Received:
    173
    Reputations:
    12
    на поинте видал..... нам ловцам какиров обязало ходить на поинты!
     
Loading...